Dormir Mejor En El Verano

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Mejora del cuidado de personas mayores

Hola amigo te saluda Angel de http://comodejarderoncarblog.com y el dia de hoy te quiero hablar de un problema que afecta a nuestros padres y abuelos que aun estan con nosotros.

Asi que hablemos de este tema y mucha atension a los sintomas y lo que pueden probocar.

Photo Courtesy of Craig Loftus

Como todos sabemos el verano y sus días tan calurosos pueden ser devastadores para personas mayores de edad, creando trastornos en el estado de ánimo y provocando algunas enfermedades que pueden ser evitadas.

Estos son algunos de los trastornos del estado de ánimo que pueden experimentar las personas de la tercera edad.

  • Altos niveles de estrés
  • Pérdida de la memoria
  • Irritabilidad
  • Presión arterial alta
  • Cardiopatía
  • Diabetes

Cuidado de los mayores y los trastornos del sueño

Los trastornos del sueño son comunes entre las personas mayores.

Si te sientes cansado durante el día, entonces es muy posible que puedas tener una de estas enfermedades.

Mientras que las clínicas de sueño son especialmente diseñados para corregir estas enfermedades y otros servicios de alto nivel contribuirán a los patrones de sueño y  del monitoreo  para diagnosticar un trastorno en particular, hay signos y síntomas que tu debes tener en cuenta:

Apnea del sueño – apnea del sueño es un trastorno del sueño inherentemente peligroso.

Las pausas en la respiración producirse durante toda la noche con la apnea del sueño, provocando que se despierte periódicamente y disminuir la búsqueda de una buena noche de sueño.

Despertarse frecuentemente y ronquidos más fuerte de lo normal son signos de que puedes tener apnea del sueño, es importante tambien aprender estrategias para saber como dejar de roncar sin necesidad de acudir a tratamientos medicos y mas dificiles como cirugias, etc.

El insomnio – insomnio es muy frecuente en los adultos que tienen 60 o más, por lo que es una gran preocupación para muchos hogares de ancianos y otros proveedores de servicios de salud de alto nivel. Consulta a tu médico si tienes dificultad para permanecer dormido o ir a dormir, ya que ambos son signos de insomnio.

Sueño y la enfermedad de Alzheimer – Los hogares de ancianos y otros servicios de alto nivel de atención de salud han comenzado a centrarse en los hábitos de sueño de las personas con la enfermedad de Alzheimer y cómo mejorar su descanso y la seguridad en la noche. Muchos de los que sufren de la enfermedad de Alzheimer tienen horarios irregulares de sueño y, muchas veces, los trastornos como el insomnio, sonambulismo y otros trastornos similares.

Los trastornos del sueño y otras formas de privación de sueño puede convertirse en un grave problema de salud para las personas de todas las edades.

Evalúa tu sueño de manera regular y asegurate de que estás recibiendo el adecuado descanso por la noche.

Para terminar quiero compartir un video que te habla de consejos para tener una merjor salud al dormir lo recomendado.